運動是我人生各種經歷中最會找藉口的活動之一。體力極限的挑戰與好逸惡勞的天性之間的衝突，後者往往佔據先天上的優勢。然而，需要鍛鍊的事，通常就是跟人性的對抗，沒有足夠的毅力，結果就是前功盡棄。當你在疲累之時，不要聽內心的話，咬緊牙根，撐過撞牆期，那麼，養成運動的習慣後，往後，你不想運動也難。